ஒரு நாளைக்கு 36 மணி நேரம் பெறுவது எப்படி?

Standard

 

எனக்கு ஒரு நாளைக்கு 24 மணி நேரம் போத மாட்டேன் என்கிறது;  இன்னும் கொஞ்சம் நேரம் கிடைத்தால் இன்னும் என்னென்னவோ சாதிப்பேன்  என்று சொல்லும் வாலிப வயோதிக அன்பர்களே ! அம்மணிகளே!

இதே 24 மணிநேரம் தான் எடிசனுக்கும், நியூட்டனுக்கும், பில்கேட்ஸுக்கும், காந்திக்கும்,  நேருவுக்கும், மோடிக்கும் இருந்தது / இருக்கிறது . அவர்கள் சாதிக்கவில்லை?

இருந்தாலும் நீங்கள் கேட்டுக்கொண்டபடி உங்களுக்குத் தருகிறோம்   36 மணி நேரம் ! பிரபல அறிஞர்   ஒருவர்  ( how to make 36 hours  a day  by Jon Bischke) கூறுகிறார்.

கீழே குறிப்பிட்ட 10 முயற்சிகளைக் கையாளுங்கள் ! உங்களுக்கு 12 மணி நேரம் அதிகமாகக் கிடைக்கும்.

மிச்சம்

  1. உங்கள் தூக்கத்தைச் சரிப்படுத்துங்கள். 8 மணிநேரம் (10 – 6 )                    தூங்குவதை இரண்டு வகையாகப் பிரியுங்கள். இரவு 10 – 4                       1.5   தூங்குங்கள். பகலில் மதியம் அரை மணிநேரம் தூங்குங்கள்.
  2. உணவைச் சரிப்படுத்துங்கள் .  குறைவான மகிழ்ச்சியூட்டும் உண வை  வைட்டமின்களுடன் உண்ணுங்கள். அது உங்கள் காரியத்தை வேகமாகச் செய்யவைக்கும்.  1.5
  3. பல வேலைகளை ஒரேசமயம்  செய்யுங்கள்                                                       2.0
  4. வேலைகளைச் செய்யுமுன் திட்டமிட்டுச் செய்யுங்கள்                                 1.0
  5. படிக்கும் வேகத்தை அதிகப்படுத்துங்கள்.                                                             0.75
  6. புதிய யுக்திகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.                                                           1.5
  7. கம்ப்யூட்டரின் பணிகளை நன்றாகத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்                  0.5        உதாரணமாக ஷார்ட் கட்களை உபயோகியுங்கள்.
  8. டைப்பிங் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்                                                                              0.75
  9. உங்கள் டி.வி / வாட்ஸ் அப் / பேஸ் புக் இவற்றை ஒரு நாளைக்கு          2.0       ஒரு முறை மட்டும் பாருங்கள்
  10. தேவையான போது மற்றவர்களிடமிருந்து உதவியைப் பெற்றுக்           0.5        கொள்ளத் தயங்காதீர்கள்.

 

இந்தப் பத்துக் கட்டளைகளையும் கடைப்பிடித்தால் உங்களுக்குப் பன்னிரண்டு மணிகள் அதிகமாகக் கிடைக்கும்.

செய்வோமா? ஜமாய்ப்போம் !!

 

 

Advertisements